Para Atletas

Tu coach,
siempre disponible.

Un plan de entrenamiento personalizado para tu carrera objetivo. Pregúntale lo que necesites — RPE, lesiones, dudas del workout — cuando lo necesites.

SprintOlímpico · 5150Medio Ironman · 70.3
3
Disciplinas
AI
Coaching layer
24/7
Disponibilidad del coach
Zone-based Training · Entrenamiento por Zonas🎯FTP & CSS Plans · Planes FTP & CSS📆Base · Build · Peak · Taper🤖AI Chat Coach · Coach IA🔄Plan Adjustments · Ajustes al Plan👨‍🏫Coach Approval Workflow · Flujo de Aprobaciones🏊🚴🏃Swim · Bike · Run · Strength📊Threshold Tracking · Seguimiento de UmbralesZone-based Training · Entrenamiento por Zonas🎯FTP & CSS Plans · Planes FTP & CSS📆Base · Build · Peak · Taper🤖AI Chat Coach · Coach IA🔄Plan Adjustments · Ajustes al Plan👨‍🏫Coach Approval Workflow · Flujo de Aprobaciones🏊🚴🏃Swim · Bike · Run · Strength📊Threshold Tracking · Seguimiento de Umbrales
El reto

Los planes genéricos no te hacen más rápido.

La mayoría de las apps te dan el mismo plan que todos. Un coach de verdad conoce tu cuerpo y se adapta contigo.

📋

Planes de entrenamiento genéricos

Las apps le dan a todos el mismo plan de 16 semanas, sin importar tu FTP, ritmo CSS o las horas que tienes disponibles.

💰

Los coaches cuestan mucho

Un coach de triatlón calificado cuesta $150–$400/mes — y no está disponible a las 3am cuando tienes una pregunta.

🔄

Los planes no se adaptan

La vida pasa. Tu plan debería responder a la fatiga, lesiones y sesiones perdidas — no quedarse congelado.

Funcionalidades

Todo lo que hace un coach.
Personalizado para ti.

Construido desde cero para triatlón — no adaptado de una app de running.

🎯

Plan personalizado

Tu plan se calcula a partir de tu FTP, CSS y ritmo umbral de running — no promedios. Cada sesión refleja tu nivel de fitness real.

🤖

Coach IA para tus preguntas

¿Te sientes raro hoy? Pregunta. ¿Por qué importa el Z2 de hoy? Pregunta. ¿Torciste la rodilla? Repórtalo. Tu coach IA tiene todo el contexto y responde como un coach real.

📆

Periodización completa

Base → Construcción → Pico → Descarga. Cada fase construye sobre la anterior, y la descarga está diseñada para tu carrera específica.

🏊🚴🏃

Natación, bici, carrera y fuerza

Intervalos de CSS, rodadas de resistencia en Z2, carreras de umbral y fuerza funcional — todo en un plan que se adapta a tu semana.

👨‍🏫

Supervisión del coach

Un coach real revisa tu plan y cualquier cambio significativo antes de que entre en vigor. La IA asiste; el coach decide.

🏁

Hecho para 5150 y 70.3

Periodización específica para distancias Olímpica y Medio Ironman, con trabajo de ritmo de carrera en la fase de Construcción.

Cómo funciona

Del registro al día de carrera.

1

Cuéntanos tu objetivo

Elige tu carrera (5150, 70.3), ingresa tus umbrales y define tus horas de entrenamiento por semana.

2

Recibe tu plan

TriCoach AI genera un plan completamente periodizado adaptado a tu fitness y fecha de carrera.

3

Chatea y pregunta

Reporta tu RPE, pregunta sobre workouts, reporta una lesión. Tu coach IA tiene todo el contexto.

4

Da lo mejor de ti

Llega a la largada con una descarga diseñada para ti — no un genérico de 2 semanas.

Demo del Coach IA

Pregunta lo que sea. Recibe coaching real.

Sin aprender a usar una app, sin menús que navegar. Solo una conversación con alguien que conoce tu plan.

TriCoach AI — Athlete Chat
A
Terminé la sesión de bici en Z3 pero las piernas quedaron muy pesadas. ¿Es normal?
🤖
Completamente normal después de un bloque sostenido en Z3. El RPE que describes suena como un 7/10 — dentro de lo esperado en esta semana de construcción. Si la pesadez dura más de 48h, avísame antes de la próxima sesión clave.
A
¿Por qué hacemos tanto Z2 si entreno para una 5150?
🤖
La base aeróbica en Z2 es el motor de todo lo que viene después. Primero construimos el motor, luego le ponemos las turbinas. En la fase Build que empieza en 3 semanas aumentamos el Z3 y el trabajo a ritmo de carrera.
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